Bücherei Lichtenwald, Mediensuche

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Pape, Detlef	Schlank im Schlaf die revolutionäre Formel: so nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen Gräfe und Unzer, München (2008) Standort: V Schl Schlagworte: Abnehmen, Diät, Ratgeber, Sachbuch Details hier Inhalt: Abnehmen im Schlaf verspricht eine neu entwickelte Diätform, die auf 2 wichtigen Faktoren basiert, auf der Insulin-Trennkost, einer Weiterentwicklung der Trennkost und Glyx-Diät, durch die das dickmachende Hormon Insulin unter Kontrolle gebracht wird und auf dem Wachstumshormon, das sich im Schlaf bildet und die Fettverbrennung aktiviert. Unterstützt wird der Abnehmprozess durch Sport (Schlank-Hormone Adrenalin/Noradrenalin werden ausgeschüttet). Wie die Stoffwechselvorgänge in unserem Körper ablaufen, welche 2 Stoffwechseltypen es gibt (Ackerbauer/Nomade; mit Test) und wo die Diät ansetzt wird in Teil 1 ausführlich, auch anhand von Schaubildern gut nachvollziehbar erläutert. Die praktische Umsetzung folgt im 2. Teil mit einer Auswahl an Rezepten fürs Frühstück, Mittag- und Abendessen (3 Gerichte sind erlaubt!), mit Ernährungsinfos für die 2 unterschiedlichen Typen und Tipps zu Einkauf und Zubereitung, Dos and Don'ts. Der letzte Teil bietet Infos und gut aufbereitete Anleitungen zum Ausdauer- und Krafttraining. Informativer, etwas anspruchsvollerer Ratgeber, neben Titeln zur Trennkost/Glyx-Diät. (2) Hier auch später erschienene, unveränderter Nachdrucke Systematik: V Umfang: 191 S. : Ill. Standort: V Schl ISBN: 978-3-7742-8779-2	V 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kiechle, Marion	Tag für Tag jünger alles über die erstaunlichen Fähigkeiten unserer Zellen, den Alterungsprozess rückgängig zu machen Wilhelm Heyne Verlag, München (2017) Standort: V Kie Schlagworte: Sachbuch Details hier Inhalt: Man ist nie zu alt, um jünger zu werdenWas hält uns jung? Und können wir uns gar verjüngen? Ja! Der Schlüssel dafür liegt in einer gesunden und leistungsfähigen Zellerneuerung. Wie wir unsere Zellen auf Trab halten und was uns fit, gesund und schön hält, erklären die Professorin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe Marion Kiechle und die Fachjournalistin für Beauty & Health Julie Gorkow anhand neuester medizinischer Erkenntnisse. Tatsächlich können wir unsere Zellen fit halten - und mit dem richtigen Know-how über Ernährung, Bewegung, Hormone und unser inneres und äußeres Wohlbefinden sogar einen Verjüngungsprozess einleiten. Systematik: V Umfang: 224 Seiten Standort: V Kie ISBN: 978-3-453-20147-7	V 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Was dem Körper gut tut [die besten Tipps, um jung zu bleiben] Reader's Digest Deutschland, Schweiz, Österreich, [Stuttgart ; Zürich ; Wie (2006) Standort: V Schlagworte: Fitness, Gesunde Lebensführung, Gesundheit, Medizin, Ratgeber Details hier Systematik: V Umfang: 288 S. : zahlr. Ill. Standort: V ISBN: 978-3-89915-304-0	V 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Die 50 besten Yoga Haltungen für Stärkung von Körper und Geist Parragon, Bath Standort: Vck Di Schlagworte: Entspannung, Fitness, Geist, Körper, Yoga Details hier Inhalt: Dieses Buch bietet Ihnen einfache, schrittweise erklärte Übungen für den Einstieg bis hin zu anspruchsvolleren Bewegungsabläufen. Erfahren Sie, warum eine gute Haltung, eine stabile Core-Muskulatur und die richtige Atmung so wichtig für Körper und Wohlbefinden sind. Wählen Sie Übungen aus, die nach und nach Ihren ganzen Körper in Form bringen, oder stellen Sie sich Ihre ganz persönliche Übungsfolge zum Training bestimmter Körperpartien zusammen und Erlangen ein emotionales, geistiges und körperliches Wohlbefinden. Systematik: Vck Umfang: 160 S. Standort: Vck Di ISBN: 978-1-4454-6580-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Lust zum Üben Yoga zum Entspannen [Innere Ruhe und Gelassenheit finden ; Asanas, Atemübungen, Meditation ; Angeleitete Übungsprogramme auf CD] Gräfe & Unzer, München (2007) Standort: Vck Schlagworte: Atemübungen, Entspannung, Gesundheit, Meditation, Medizin, Yoga Details hier Inhalt: Mit Asanas und Meditationen körperlich und psychisch entspannen, neue Energie auftanken. Auch in Stressphasen zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe finden. Die Ursachen von Anspannung erkennen, achtsam mit sich selbst und anderen umgehen. Sich beim Üben selbst besser wahrnehmen, loslassen und doch konzentriert bei sich bleiben. Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) & 1 CD Standort: Vck ISBN: 978-3-7742-7204-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schoeps, Inge	Yoga das grosse Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene Parragon, Bath Standort: Vck Scho Schlagworte: Anleitung, Sachbuch, Yoga, Übungen Details hier Inhalt: Das grosse Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene. Mit 120 Übungen und 700 brillante Schritt-für-Schritt-Fotografien. Systematik: Vck Umfang: 256 S.: zahlr. Farbfotos Standort: Vck Scho ISBN: 978-1-4075-1149-8	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Röcker, Anna Elisabeth	Yoga - Übungsbuch Gesundheit und Harmonie für Körper und Geist Südwest (2005) Standort: Vck Schlagworte: Gesundheit, Sport, Yoga Details hier Systematik: Vck Umfang: 128 S. : zahlr. farb. Ill., Standort: Vck ISBN: 978-3-8336-0425-6	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jackson, Carole	Color Me Beautiful Entdecken Sie Ihre natürliche Schönheit durch Ihre Farben! Hallwag Verl., Bern [u.a.] (1997) Standort: Vcm Schlagworte: Farbberatung, Farbe , Jahreszeitentypologie, Kosmetik, Mode, Schönheit Details hier Inhalt: "Color Me Beautiful" enthält eine Idee, von der Sie - einmal gepackt - nicht mehr loskommen werden. Aus d. Engl.übers. Systematik: Vcm Umfang: 196 S.: Abb. (z.T. farb.) Standort: Vcm ISBN: 978-3-444-10317-9	Vcm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kolster, Bernard	Fussreflexzonenmassage: Vorbeugen, Entspannen, Harmonisieren Wohlbefinden steigern, Lebensenergie harmonisieren, Selbst- und Partnermassage [Medienkombination] Könemann, Köln (1998) Standort: Vek Schlagworte: Fussreflexzonenmassage, Gesundheit, Massage, Massagetechniken, Medizin, Physiotherapie, Relaxing, Wellness Details hier Systematik: Vek Umfang: 68 S.: zahlr. Abb.(farb.) Standort: Vek ISBN: 978-3-8290-0984-3	Vek 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wiborg, Jan Peter	Hölkers kleine Gesundheits-Bibliothek Das kleine Saunabuch Hölker, Münster (1987) Standort: Vek Schlagworte: Gesundheit, Medizin, Ratgeber, Sauna Details hier Systematik: Vek Umfang: 87 S. : Ill. Standort: Vek ISBN: 978-3-88117-438-1	Vek 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heßmann-Kosaris, Anita	Wasser ist die beste Medizin Sanfte Hilfe bei über 70 Beschwerden ; Extra: Die kombinierte Heilkraft von Wasser und Salz Knaur-Ratgeber-Verl., München (2006) Standort: Vek Schlagworte: Gesundheit, Heilmittel, Hydrotherapie, Medizin, Wasser Details hier Inhalt: Dieses Buch zeigt, wie man die Heilkraft des Wassers, seiner Dämpfe und mineralischen Beimischungen optimal nutzt. Es gibt Anregungen für Mineral- und Heilwasser, für Bäder und Wechselduschen und verrät, wie man mit Wickeln, Packungen und Tees kleinere und größere Beschwerden in den Griff bekommt. Systematik: Vek Umfang: 144 S. : Ill Standort: Vek ISBN: 978-3-426-64307-5	Vek 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jean, Ute St.; Spachtholz, Barbara	WirbelsäulenGymnastik, die hilft Fit für den Tag durch Gymnastik, Atemtraining und Entspannung Weltbild, Augsburg (2004) Standort: Vel Schlagworte: Entspannungstraining, Gesundheit, Rückenschmerzen, Wirbelsäulengymnastik, Wirbelsäulenprobleme Details hier Inhalt: - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik - Rückengerechtes Verhalten im Alltag - Gesunde Ernährung - Kleines Beschwerdelexikon Systematik: Vel Umfang: 96 S. : Standort: Vel ISBN: 978-3-89604-948-3	Vel 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 06.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

Inhalt: Abnehmen im Schlaf verspricht eine neu entwickelte Diätform, die auf 2 wichtigen Faktoren basiert, auf der Insulin-Trennkost, einer Weiterentwicklung der Trennkost und Glyx-Diät, durch die das dickmachende Hormon Insulin unter Kontrolle gebracht wird und auf dem Wachstumshormon, das sich im Schlaf bildet und die Fettverbrennung aktiviert. Unterstützt wird der Abnehmprozess durch Sport (Schlank-Hormone Adrenalin/Noradrenalin werden ausgeschüttet). Wie die Stoffwechselvorgänge in unserem Körper ablaufen, welche 2 Stoffwechseltypen es gibt (Ackerbauer/Nomade; mit Test) und wo die Diät ansetzt wird in Teil 1 ausführlich, auch anhand von Schaubildern gut nachvollziehbar erläutert. Die praktische Umsetzung folgt im 2. Teil mit einer Auswahl an Rezepten fürs Frühstück, Mittag- und Abendessen (3 Gerichte sind erlaubt!), mit Ernährungsinfos für die 2 unterschiedlichen Typen und Tipps zu Einkauf und Zubereitung, Dos and Don'ts. Der letzte Teil bietet Infos und gut aufbereitete Anleitungen zum Ausdauer- und Krafttraining. Informativer, etwas anspruchsvollerer Ratgeber, neben Titeln zur Trennkost/Glyx-Diät. (2)

Hier auch später erschienene, unveränderter Nachdrucke
Systematik: V
Umfang: 191 S. : Ill.
Standort: V Schl
ISBN: 978-3-7742-8779-2

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