Inhalt: Die Sticheleien seiner Frau Mona kann er nicht mehr länger ertragen. Achim Achilles, nicht mehr ganz jung, nicht mehr ganz schlank, fängt wieder an zu laufen. Sein Ziel: der Ironman auf Hawaii. Der Weg dorthin: gepflastert mit Problemen. Wie gewinnt man Stilsicherheit bei der Wahl des richtigen Sportbekleidungs-Labels? Mit welchem Eiweißcocktail vermeidet man den Amino-Enzym-GAU? Sind Walker auch Menschen? Achim Achilles schlägt sich mit den drängenden Fragen von Millionen Läufern herum und lässt in seinem Tagebuch alle daran teilhaben. Und außerdem: die besten Lauftipps von Achim Achilles. Systematik: B Umfang: 222 S. Standort: B ISBN: 978-3-453-60034-8
Inhalt: Authentische Weiterführung des ersten Teils der "Grundformel für's Leben..." Wie das Leben so spielt, mit viel Auf und Ab, so kann man auch die Geschichte vom Autor dieses Buchs beschreiben. Über eine sportliche Jugendzeit verankert im Fußballsport, ging es zum aktiven Fußballsport, bis eines Tages ein herber Rückschlag die Situation von Heute auf Morgen verändert hat. Morbus Bechterew so hieß die Diagnose von den Herren im weißen Kittel. Sprich, eine Rheumatische unheilbare Krankheit war auf einmal der Mittelpunkt des Lebens geworden. So vergingen die Jahre und die Schmerzen, die Therapien und die eingenommenen Medikamente verbesserten die Situation nur oberflächlich. Irgendwann, beim Besuch eines weiteren Klinikaufenthalts, begann ich mich mehr zu bewegen. Erst langsam, dann schneller und weiter. Aus dem langsamen Lauf wurde ein je nach Schmerzen, schneller und langer Lauf. Meine eigene Heilmethode war gefunden, die meinen Geist, meine psychische und physische Stärke gegenüber meiner Krankheit stärkte und mich bis dato von einem körperlichen Verfall bewahrte. Die Zeilen in diesem Buch sind für alle Menschen die noch nach ihrem inneren Ich suchen und vor allem für alle die von der Krankheit Morbus Bechterew schwer gezeichnet sind. Ich habe mein Gleichgewicht gefunden, manchmal mit vielen Schmerzen und doch mit einer unsagbaren Zufriedenheit nach dem Laufen. Dieses Buch ist mit den eigenen Worten niedergeschrieben, genau so wie ich es empfunden habe und immer noch empfinde. Ich möchte damit aufrütteln und ermahnen, alle gesunden und kranken Menschen mitnehmen, auf dem Weg in die körperliche Zufriedenheit. Oder wie hieß ein weiser Satz von Rosa Luxenburg: Freiheit ist immer die Freiheit der Andersdenkenden!! Oder nehmt ganz einfach meinen Leidspruch: Die Grundformel für den Sport liegt im Laufen, die Grundformel fürs Leben liegt im Marathon. Systematik: Y Umfang: 219 S. Standort: Y Sto ISBN: 978-3-8442-0123-9
Inhalt: Nachdem die "Grundformel fur's Leben Teil 2" veroffentlicht wurde, habe ich mir selbst das Ziel gesetzt, das dritte Buch erst mit meinem funfzigsten Marathon/Ultramarathon zu veroffentlichen. Daher kommt auch der Untertitel des Buches " 50 Mal zwischen Himmel und Holle". Dieser Untertitel soll noch mal verdeutlichen, wie man einen Marathon oder Ultramarathon erleben kann. Ein Wellental der Gefuhle, als ob man auf einer Sinuskurve lauft, so bewegt man sich, jeder in seinem Tempo, dem Ziel entgegen. Systematik: Y Umfang: 290 S. Standort: Y Sto ISBN: 978-3-8442-9426-2
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