Bücherei Lichtenwald, Mediensuche

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Hederer, Markus	GU-Ratgeber Gesundheit Laufen zum Abnehmen Locker und leicht den Pfunden davonlaufen ; Nahrungsmittel, die die Fettverbrennung ankurbeln ; Extra: Workouts für einen Superbody ; Button: "Mit Turbo-Fatburner-Programm" Gräfe und Unzer, München (2003) Standort: Y Schlagworte: Dauerlauf, Gewichtsabnahme, Sport Details hier Inhalt: Laufen ist der beste Fatburner, wenn man weiß, wies geht. Dieser Ratgeber vermittelt anschaulich das gesamte Basis-Know-how: Welches ist die richtige Belastung, um die Fettverbrennung anzufeuern? Wie lange und wie oft soll man laufen? Wie fängt der Einsteiger am besten an? Ein ergänzendes Bodystyling-Programm hilft, die Muskeln schön in Form zu bringen, mit den Fakten zur richtigen Ernährung stellt sich der Erfolg noch schneller ein. Das Turbo-Fatburning Programm aus Laufen, Ernährung und Workout macht es möglich, in zwei Wochen gleich mehrere Kilo abzunehmen. Sonderaktionstitel: k Systematik: Y Umfang: 128 S. Standort: Y ISBN: 978-3-7742-5779-5	Y 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Regelin, Petra	Der zuverlässige Fitnessberater Nordic Walking statt Diät der sichere Weg zum Wunschgewicht blv, München (2006) Standort: Y Schlagworte: Gewichtsabnahme, Nordic Walking, Ratgeber, Sport Details hier Inhalt: Vom gleichen Autorinnenduo, das im letzten Jahr eine Einführung in "Nordic Walking" für Frauen (BA 8/05) veröffentlichte, erscheint nun pünktlich zum Frühjahr ein Ratgeber für Abnehmwillige (vor allem Frauen), die mithilfe dieser sanften Sportart ihr Gewicht reduzieren möchten. Nachdem im 1. Kapitel begründet wird, warum die meisten Diäten fehlschlagen, zeigen die Autorinnen mit allgemeinen Ratschlägen, dass ausgewogene Ernährung und die richtige Einstellung der Schlüssel fürs körperliche Wohlbefinden sind und geben grundlegende Tipps zur Gewichtsreduzierung - natürlich mit Nordic Walking, das im 2. Kapitel kurz vorgestellt wird (Ausrüstung, Technik). Im 3. Kapitel wird ein ausführliches 6-monatiges Trainingsprogramm vorgestellt: Die 3-fach-Strategie lautet: Nordic Walking + Muskeltraining + Ernährungsumstellung. Eine konkrete Anleitung inklusive Walk-Test und Auf- und Abwärmprogrammen soll für das Purzeln der Pfunde sorgen. Eine routinierter, übersichtlicher und attraktiv bebilderter Titel, auch wenn ein wenig stärkere Frauen auf den Fotos dem Thema des Buches gerechter geworden wären. (2) Systematik: Y Standort: Y ISBN: 978-3-8354-0009-2	Y 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

Inhalt: Vom gleichen Autorinnenduo, das im letzten Jahr eine Einführung in "Nordic Walking" für Frauen (BA 8/05) veröffentlichte, erscheint nun pünktlich zum Frühjahr ein Ratgeber für Abnehmwillige (vor allem Frauen), die mithilfe dieser sanften Sportart ihr Gewicht reduzieren möchten. Nachdem im 1. Kapitel begründet wird, warum die meisten Diäten fehlschlagen, zeigen die Autorinnen mit allgemeinen Ratschlägen, dass ausgewogene Ernährung und die richtige Einstellung der Schlüssel fürs körperliche Wohlbefinden sind und geben grundlegende Tipps zur Gewichtsreduzierung - natürlich mit Nordic Walking, das im 2. Kapitel kurz vorgestellt wird (Ausrüstung, Technik). Im 3. Kapitel wird ein ausführliches 6-monatiges Trainingsprogramm vorgestellt: Die 3-fach-Strategie lautet: Nordic Walking + Muskeltraining + Ernährungsumstellung. Eine konkrete Anleitung inklusive Walk-Test und Auf- und Abwärmprogrammen soll für das Purzeln der Pfunde sorgen. Eine routinierter, übersichtlicher und attraktiv bebilderter Titel, auch wenn ein wenig stärkere Frauen auf den Fotos dem Thema des Buches gerechter geworden wären. (2)
Systematik: Y
Standort: Y
ISBN: 978-3-8354-0009-2

Ergebnis Ihrer Suche sind 2 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):