Bücherei Lichtenwald, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Bös, Klaus	GU Ratgeber Fitness Walking und sanftes Lauftraining mit Nordic Walking Gräfe & Unzer, München (2004) Standort: Ybk Schlagworte: Fitnesstraining, Lauftraining, Nordic Walking, Ratgeber, Sport, Walking Details hier Inhalt: Walking ist der ideale Ausgleichssport - es verbessert die Ausdauer, regt die Fettverbrennung an und steigert die Laune. Systematik: Ybk Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk ISBN: 978-3-7742-6359-8	Ybk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Färber, Werner	Long Distance Langstrecke Langenscheidt KG, [s.l.] (2010) Standort: K 3 Fär Schlagworte: Kinderbuch, Läufer, Training, Wales, englisch Details hier Inhalt: In einem Trainingscamp für Langstreckenläufer geraten Mark, Luisa und Marks Rivale Jamie mitten im Wald in ein gefährliches Abenteuer ... Systematik: K 3 Standort: K 3 Fär ISBN: 978-3-468-20541-5	K 3 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen die SimpleFit-Methode ; [+ DVD mit allen Übungen] Naumann & Göbel, Köln (2014) Standort: Y Hem Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Frau, Krafttraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: -- SimpleFit-Training ohne Geräte - jederzeit und überall mit dem eigenen Körpergewicht trainieren Sie möchten fit und schlank sein und wünschen sich einen definierten Körper? Sie haben weder Zeit noch Geld für teure Fitnessstudios übrig oder keinen Platz für komplizierte Trainingsgeräte? Starten Sie einfach Ihr persönliches Fitnessprogramm - zu Hause, ohne Geräte, mit einfachen, aber enorm effektiven Übungen. Ein kurzer Einführungsteil in diesem Buch erläutert alle Prinzipien des Fitnesstrainings nach der SimpleFit-Methode und liefert zahlreiche Tipps zu Motivation und Durchhaltevernögen und zur einfachen Einbindung des Trainings in Ihren persönlichen Zeitplan. Das umfangreiche Übungsangebot bietet fast 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten zu allen Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm. Zu jeder Übung ist angegeben, ob sie besonders für das Abnehmen geeignet ist, der Kräftigung dient oder Koordination und Stabilität fördert. Auf der beiliegenden DVD können Sie sich zusätzlich alle Übungen und alle Variationen genau ansehen. Worauf warten Sie also noch? Werden Sie fit - mit der SimpleFit-Methode. Systematik: Y Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. Standort: Y Hem ISBN: 978-3-625-17121-8	Y 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 06.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jean, Ute St.; Spachtholz, Barbara	WirbelsäulenGymnastik, die hilft Fit für den Tag durch Gymnastik, Atemtraining und Entspannung Weltbild, Augsburg (2004) Standort: Vel Schlagworte: Entspannungstraining, Gesundheit, Rückenschmerzen, Wirbelsäulengymnastik, Wirbelsäulenprobleme Details hier Inhalt: - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik - Rückengerechtes Verhalten im Alltag - Gesunde Ernährung - Kleines Beschwerdelexikon Systematik: Vel Umfang: 96 S. : Standort: Vel ISBN: 978-3-89604-948-3	Vel 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 06.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nahrgang, Frauke	Teufelskicker ; 5 Torschuss mit Folgen (Band 5) Pantheon, München (2006) Standort: G 3 Tor Schlagworte: Antolin Klasse 4, Fußball, Kinderbuch, Training Details hier Inhalt: Toller Schuss von Moritz: Volltreffer auf den Gartenzwerg im Nachbargarten! Doch der gehört ausgerechnet Herrn Jahn, der Fußball nicht ausstehen kann. Jetzt ist guter Rat teuer. Ab 8. Systematik: G 3 Umfang: 121 S. : zahlr. Ill. Standort: G 3 Tor ISBN: 978-3-570-13004-9	G 3 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Niem, Claus-Peter; Helle, Karin	Meine Fußballschule mit Jürgen Klinsmann Vom Minikicker zum Fußballprofi Hörverlag (2004) Standort: KY Schlagworte: Fußball, Kindersachbuch, Training Details hier Inhalt: Der 8-jährige Jonathan beginnt seine Fußballkarriere bei den Dortmunder "Löwen vom Borsigplatz". Sein Idol ist Jürgen Klinsmann ( da müssen die jungen Leser wohl ihre Eltern nach dessen Erfolgen in den 90er-Jahren fragen), und der sorgt mit seiner Fußball-Schule - und der Unterstützung eines Bilderbuch-Trainers - dafür, dass die kleinen Kicker fundierte Kenntnisse von Technik, Taktik, Spielerpositionen, Ernährung, Fairness, Teamgeist, Regeln und sogar mentaler Einstellung bekommen. Ein Extrakapitel befasst sich mit Fußball für Mädchen. Im Anhang (leider!) ein Fußballtagebuch zum Eintragen und Vorschläge für Trainingsspiele zum Heraustrennen. Auch wenn die Borsigplatz Löwen ziemlich zahm und gar nicht wild sind: Gelungene Infotainment-Mischung aus Kapiteln über Jonathans Erlebnisse und Information zum Fußball. Die Neuauflagen von "Fußballbuch", "Mein großes Fußballbuch" und U. Schuberts "Schuss ..." (alle BA 5/04) sind weniger auf das Spielen in einer Kindermannschaft zugeschnitten. Noch vor dem - eher vergleichbaren - Titel von K. Barth (BA 2/03). Grundbestand - auch jenseits der EM. [Susanne Rieken] ab 7 Jahren Systematik: KY Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. Standort: KY ISBN: 978-3-7855-5024-3	KY 0	Kindersachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pilss-Samek, Hannelore	Straffer Bauch und fester Po Gymnastik - fit in 7 Minuten Kneipp-Verl., Loeben; Wien; Stuttgart (1999) Standort: Y Schlagworte: Fitneßtraining, Gesundheit, Gymnastik, Heilgymnastik, Sport Details hier Systematik: Y Umfang: 83 S. Standort: Y ISBN: 978-3-901794-32-2	Y 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Storz, Armin	Die Grundformel für´s Leben (Band 2) Teil 2 epubli (2011) Standort: Y Sto Schlagworte: Biografie, Laufen, Lauftraining, Laufwettbewerb, Sport Details hier Inhalt: Authentische Weiterführung des ersten Teils der "Grundformel für's Leben..." Wie das Leben so spielt, mit viel Auf und Ab, so kann man auch die Geschichte vom Autor dieses Buchs beschreiben. Über eine sportliche Jugendzeit verankert im Fußballsport, ging es zum aktiven Fußballsport, bis eines Tages ein herber Rückschlag die Situation von Heute auf Morgen verändert hat. Morbus Bechterew so hieß die Diagnose von den Herren im weißen Kittel. Sprich, eine Rheumatische unheilbare Krankheit war auf einmal der Mittelpunkt des Lebens geworden. So vergingen die Jahre und die Schmerzen, die Therapien und die eingenommenen Medikamente verbesserten die Situation nur oberflächlich. Irgendwann, beim Besuch eines weiteren Klinikaufenthalts, begann ich mich mehr zu bewegen. Erst langsam, dann schneller und weiter. Aus dem langsamen Lauf wurde ein je nach Schmerzen, schneller und langer Lauf. Meine eigene Heilmethode war gefunden, die meinen Geist, meine psychische und physische Stärke gegenüber meiner Krankheit stärkte und mich bis dato von einem körperlichen Verfall bewahrte. Die Zeilen in diesem Buch sind für alle Menschen die noch nach ihrem inneren Ich suchen und vor allem für alle die von der Krankheit Morbus Bechterew schwer gezeichnet sind. Ich habe mein Gleichgewicht gefunden, manchmal mit vielen Schmerzen und doch mit einer unsagbaren Zufriedenheit nach dem Laufen. Dieses Buch ist mit den eigenen Worten niedergeschrieben, genau so wie ich es empfunden habe und immer noch empfinde. Ich möchte damit aufrütteln und ermahnen, alle gesunden und kranken Menschen mitnehmen, auf dem Weg in die körperliche Zufriedenheit. Oder wie hieß ein weiser Satz von Rosa Luxenburg: Freiheit ist immer die Freiheit der Andersdenkenden!! Oder nehmt ganz einfach meinen Leidspruch: Die Grundformel für den Sport liegt im Laufen, die Grundformel fürs Leben liegt im Marathon. Systematik: Y Umfang: 219 S. Standort: Y Sto ISBN: 978-3-8442-0123-9	Y 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zelter, Joachim	Schule der Arbeitslosen ein Roman Klöpfer & Meyer, Tübingen (2006) Standort: Z Zel Schlagworte: Arbeitslose, Roman, Science Fiction, Trainingscamp Details hier Inhalt: Deutschland im Jahr 2016: Die Bundesagentur für Arbeit bietet einer Gruppe Arbeitsloser eine letze Chance in einem Bewerbungstraininggskamp. Motto: "Work is Freedom". Roland und Karla widersetzen sich. Aber wie lange noch? Systematik: Z Umfang: 205 S. Standort: Z Zel ISBN: 978-3-937667-71-3	Z 0	Roman Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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